끄적

8주 근손실 방어 커팅 계획 및 로드맵 수립8주간 체중 감량 및 근력유지를 목표호 하는 8주간 운동계획을 기록.최종 목표: 체중감량과 동시에 심폐지구력 향상(단, 근력은 현재 상태 유지)단기 목표: 8주간 심폐지구력 향상을 가장 최우선 사항으로 함, 60분 동안 쉬지 않고 뛸 수 있는 기초체력 및 심폐지구력 목표1. 새벽 런닝 (저부하 유산소) 8주 로드맵목표: 8주차에 9.5km/h 속도로 60분 연속 런닝을 달성하여, 본격적인 속도 증가 훈련을 위한 지구력 기반을 확보함.주차속도 (km/h)목표 런닝 시간 (분)주요 전략 및 목적1주차9.030초기 습관 정착 및 기초 체력 안정화에 집중함.2주차9.0355분 확장. 시간 증가에 대한 신체 적응도를 관찰함.3주차9.04040분 유지가 안정되면 런닝을 루..

현재 35조 달러 부채를 가진 미국 정부는 재정 안정화를 위해 스테이블코인과 비트코인 시장을 활용하는 다층적인 유동성 전략을 실행하고 있는 것으로 보인다. 이 전략의 핵심 메커니즘은 부채의 실질 가치 절감을 위한 일정 수준의 인플레이션 묵인 가능성에 있는 것으로 보인다. 실제로 트럼프 행정부는 연준의 기준 물가상승률을 2%에서 3%로 올릴 것을 요구하고 있으며, 이는 정부가 의도적으로 인플레이션을 용인하려 함을 시사하는 것으로 해석된다. 이로 인해 인플레이션 헷지 수단의 수요가 증가하는데, 전통 자산인 금에 대해서는 이미 고점에 대한 우려와 유동성의 한계가 지적되는 상황이다. 반면, 젊은 세대는 금에 비해 비트코인을 압도적으로 선호하며, 아직 고점을 예측하기 어려운 기대심리 등으로 인해 비트코인으로 유동..

지난해 11월 이후 약세를 보였던 전국 아파트값이 상승세로 전환됐다. 특히 서울 아파트값은 7주 연속 상승하며 상승폭을 키웠다.20일 한국부동산원이 발표한 3월 3주(17일 기준) 전국 주간 아파트 가격 동향에 따르면, 매매가격은 전주 대비 0.02% 상승했다. 이는 매수세가 강해지면서 약 4개월 만에 상승 전환된 것이다. 서울과 수도권은 상승폭이 확대된 반면, 지방은 여전히 하락세를 보였지만 하락폭은 축소됐다.서울 아파트값은 전주 0.20%에서 0.25%로 상승폭이 커졌고, 수도권은 0.05%에서 0.07%로 상승했다. 반면, 5대 광역시는 -0.07%에서 -0.05%로 하락폭이 줄어들었고, 세종과 8개 도에서도 하락폭이 감소했다. 특히 전북(0.03%), 울산(0.02%), 충북(0.01%) 등은 상..

한국은행이 발표한 '2025년 1월 국제수지(잠정)'에 따르면, 1월 경상수지는 29억4000만 달러 흑자를 기록하며 21개월 연속 흑자 기조를 유지했다. 그러나 전월(104억3000만 달러) 및 전년 동월(43억6000만 달러)과 비교하면 흑자 규모는 감소했다. 이는 계절적 요인, 조업일수 감소 등이 영향을 미친 것으로 분석된다.상품수지 감소, 서비스수지 적자 지속1월 상품수지는 25억 달러 흑자로 22개월 연속 흑자를 기록했다. 하지만 전월(104억3000만 달러) 및 전년 동월(43억6000만 달러)과 비교해 흑자 폭은 축소됐다. 수출은 반도체, 컴퓨터 등 일부 IT 품목의 증가세에도 불구하고 석유제품, 승용차 등의 감소로 인해 전년 동월 대비 9.1% 줄어든 498억1000만 달러를 기록했다. 수..

지난 28일(현지시간) 뉴욕증시는 반도체주의 강세에 힘입어 반등했다. 엔비디아(NVIDIA)가 4% 가까이 급등하며 투자심리를 개선시켰고, 필라델피아 반도체지수(SOX)도 1.71% 상승한 4766.75포인트로 마감했다.전일(27일) 실적 발표 이후 8.48% 급락했던 엔비디아는 이날 3.97% 상승한 124.92달러를 기록하며 시가총액 3조480억 달러를 회복했다. 엔비디아의 지난 분기 실적과 이번 분기 전망이 시장 예상치를 웃돌았음에도 불구하고, 이익 마진율이 73%에서 71%로 하락할 것이라는 예측이 부담으로 작용하며 주가가 급락했었다. 그러나 이날 발표된 개인소비지출(PCE) 물가지수가 예상과 부합하면서 투자자들의 불안 심리가 완화되었고, 이에 따라 증시는 반등하는 모습을 보였다.엔비디아의 반등과..

7일(현지시간) 뉴욕 증시의 3대 지수가 모두 하락 마감했다. 이는 도널드 트럼프 전 미국 대통령이 다시금 관세 전쟁을 예고하면서 시장 불안감을 자극한 데 따른 결과로 보인다. 현재 미국 고용시장은 자연실업률보다 낮은 수준을 유지하고 있으며, 낮은 실업률 속에서 소비자들의 인플레이션 우려가 반영된 소비자 심리지표가 투자 심리에 중요한 변수로 작용하고 있다.이러한 상황에서 트럼프 행정부의 관세 정책은 인플레이션을 자극할 가능성이 있다는 우려를 불러일으키며, 시장 참여자들에게 인플레이션에 대한 불안감을 조성하는 요인이 되었을 것으로 보인다.뉴욕증권거래소에서 다우존스 30 산업평균지수는 전 거래일 대비 0.99% 하락한 44,303.40으로 마감했다. S&P 500지수는 0.95% 내린 6,025.99로 마무..